Сегодня поговорим о достаточно опасном состоянии, в которое часто попадают трейдеры. Речь пойдет о тильте в трейдинге. Я торгую уже очень давно, и прекрасно знаю, что такое тильт, потому что сам часто с ним сталкивался, и продолжаю сталкиваться, но уже во всеоружии :)
Сейчас запомните. Это очень важно!
Кто бы вам что не говорил, но ни один трейдер не застрахован от попадания в состояние тильта. Даже если человек торгует очень давно, все равно, в какой-то момент, он может оказаться в тильте не осознавая этого. Нет ни одного трейдера, который не сталкивается с тильтом. И самая важная задача — научиться распознавать тильт, и предотвращать его. А если уж он пришел, то нужно максимально снизить его влияние на вашу торговлю.
В этом посте я постараюсь рассказать об определении и возможных причинах появления тильта, как его предупредить на ранней стадии, и как эффективно работать чтобы благополучно выйти из него.
Тильт часто путают еще с одним состоянием, которое называется лудомания.
Тильт — это эмоциональное состояние трейдера, вызванное сильными эмоциями. Оно может появляться в результате наторгованной большой прибыли или убытка.
Да, от прибыли тоже бывает тильт, это очень частое явление. Почему-то, всегда все делают акцент только на убытки, но прибыль не менее, а то и более может повлиять на наступление тильта. Находясь в тильте, трейдер полностью теряет контроль над своими действиями, и допускает много ошибок. Тильтовое состояние может быть получено не только из-за трейдинга, но также из-за событий не связанными с торговлей.
В свою очередь, лудомания входит в группу психических расстройств и является зависимостью. Диагностируется как заболевание. Тильт же, это не заболевание, а временное состояние человека, в котором у него происходит эмоциональный аффект. Тильт сам по себе не ведет к лудомании и психическому заболеванию, а является абсолютно нормальной реакцией психики при определенных условиях и воздействиях на нее.
Это нужно четко различать. Лудомания — зависимость, психическая болезнь. Тильт — эмоциональное состояние, в которое впадает трейдер.
Как не парадоксально, но многие приходят на рынок не для того, чтобы зарабатывать, а именно для удовлетворения игровой зависимости, потребности в азартных играх. Особенно это касается бывших любителей казино и ставочников, которые очень склонны к азарту. Поэтому необходимо быть честным с самим собой, и ответить на вопрос — для чего вы пришли в трейдинг.
Виды тильта
Существуют два вида тильта: явный и скрытый.
Явный тильт
Появляется в результате большого профита или серии неудачных сделок. Происходит помутнение сознания на попытке повторить прошлый успех, либо избавится от потерь. Это эмоциональное состояние, при котором человек теряет контроль над собой. Состояние часто сопровождается различными агрессивными действиями, злостью, недовольством и т.д. С этим тильтом встречались абсолютно все, кто торгует на бирже.
Скрытый тильт
Существует еще такое понятие как скрытый тильт. Накапливается и приходит медленно, день за днем. Это самый коварный вид тильта. Может формироваться неделями, из-за того, что мы его не замечаем, т.к. агрессии нет, злости тоже, но в трейдинге дела день за днем всё хуже и хуже. В итоге, трейдер получает подавленное состояние, неуверенность, неразбериху и растерянность. Рынок в этом случае вообще не понятен. Слетают стоп-лоссы за стоп-лоссами. Вы собираете их кучами, но не перестаете торговать.
Например, вы торгуете пробои (импульсы). Торгуете какое-то время достаточно успешно, дела идут хорошо. Рынок позволяет взять большие размашистые движения. Вы уверены в себе, дела ладятся. Потом рынок меняется, и наступает другая фаза: смена тренда, или боковик. В моменте, вам тяжело осознать, что это происходит, и вы продолжаете упорно торговать, в ожиданиях прошлых сделок. Следом наступает полоса убытков. Вы перестраиваете свою торговлю, понимая, что рынок поменялся, начинаете торговать в диапазоне, а тут снова импульс, и опять вы попадаете в серию убыточных сделок. Вы полностью перестаете понимать рынок и что на нем происходит.
Дальше, вы предпринимаете много усилий, чтобы перестроиться под новые условия. Усилия забирают много сил и энергии. Вы незаметно для себя переходите в состояние тильта, и начинаете совершать хаотичные сделки, нарушаете правила, перестаете чувствовать рынок. Ваша торговля становится нелогичной, и крайне убыточной.
Причины возникновения тильта
Под причинами появления тильтового состояния, могут быть неожиданно большая прибыль/убыток, или серия прибыльных или убыточных сделок.
Помимо прочего, есть и личные причины, которые не легко распознать. Человек в своем психоэмоциональном состоянии не стабилен. Каждый день мы испытываем различные эмоции и можем находиться в разном состоянии:
- недомогания
- болезни
- усталость
- разлад в семье
- долги и обязанности, которые давят на необходимость зарабатывать
- проблемы и неудачи на работе
- другие проблемы в повседневной жизни и т.д.
Либо, может произойти так, что получится серия прибыльных сделок, и человек впадает в эйфорию от успеха. Такой момент очень опасен, особенно для новичков, когда им везет, и они думают, что так будет всегда, и уже вынашивают планы, как уволиться с работы и начать жить только с трейдинга. Думаю, не надо рассказывать, чем это закончится. Самое худшее, что может случиться у новичка, это прибыль (особенно если значимая) в начале изучения трейдинга. Это формирует плохую привычку, и завышенные ожидания. Новичок начинает думать, что рынок ему что-то должен. Разорение неизбежно.
Очень осложняет торговлю, если у вас есть ежемесячные обязанности по платежам, которые вы должны выплачивать. Это обстоятельство сильно влияет на человека, и буквально заставляет его торговать. Представьте, если при этом произошла крупная серия убыточных сделок. Как при таком раскладе не попасть в тильт? Наваливается усталость с одновременным желанием побыстрее заработать. Есть куча дел, которые не связаны с рынком, и их надо делать, но человек не может бросить торговать из-за нахождения в тильте, тем самым ухудшая еще и повседневную, не связанную с торговлей, жизнь.
Про алкоголь и другие вещества, которые вводят человека в измененное состояние, я думаю, и говорить даже не стоит. И так понятно, что торговля в таком случае противопоказана.
Плохо влияют на торговлю различные конкурсы, т.к. подогревают соперничество, это вводит в определенное состояние сознания. Ошибок при торговле делается еще больше. Конкурсы, тематические группы, чаты, где вы видите, как другие зарабатывают большие деньги, подстегивает вырваться вперед, и не чувствовать себя лузером. Всё это губительно влияет на торговлю.
Так же, есть синдром под названием FOMO — Боязнь пропустить интересное (англ. Fear of missing out). Касательно трейдинга — это боязнь упущенной выгоды. Когда вы торгуете и переторговываете, боясь пропустить сильное движение на рынке. Но его не происходит. Получается переторговка, вход в тильт, и убытки не заставят себя ждать.
Все перечисленные выше состояния очень тяжело осознать в моменте. После долгих тильтовых состоянии трудно быстро вернуться к комфортной, стабильной торговле. Необходимо психологическое и эмоциональное восстановление. Человек сам должен осознать и признать, что он находится в тильте. Это сложно, но очень важно. Не надо обманывать себя.
Как бороться с тильтом
В идеале, лучше тильт не допускать, и научиться предупреждать заранее это состояние. Находясь в самом тильте вам тяжело будет с ним справиться. Т.к. логически мыслить в тильте не представляется возможным. Работают исключительно только эмоции. Логика перестает работать совсем.
Естественно, бесконечно это длиться не может. И, чем сильнее эмоции, тем быстрее проходит тильт, т.к. мозг затрачивает много энергии, и ее надо срочно пополнять. Только после того, как ваши эмоции прошли, можно уже разбирать и анализировать ситуацию, которая произошла. Под эмоциями вы сделать этого не сможете.
Чтобы не допустить тильт, надо соблюдать некоторые правила, например такие, как режим отдыха и сна. Это крайне важно, чтобы не допустить проблемы со здоровьем и не выгореть эмоционально. В таком случае восстановиться будет достаточно проблематично и долго.
- делайте интервалы в торговле
- сменяйте вид деятельности
- ограничьте время торговли
- ограничьте количество сделок
- не торгуйте заболевшим, уставшим, раздраженным.
Очень рекомендую делать скриншоты отторгованного дня. Торговый дневник для описания эмоционального состояния, в момент принятия решений, тоже будет очень полезен, чтобы потом можно было научиться реагировать, и работать с причинами и следствиями.
Обязательно разбирайте сделки. Во время торговли записывайте эмоциональное состояние при совершении сделок. В конце недели можно будет провести отличный детальный анализ торговли. В итоге, вы сможете сделать выводы, что лучше делать, что не делать, в каком состоянии не открывать терминал.
При первых признаках эмоциональной перегрузках прекращайте торговлю.
Очень полезно обратиться к опытному трейдеру, у которого трейдинг является основной работой. В этом случае вам помогут со стороны указать на ваши ошибки, которые, возможно, вы не видите сами.
Если у вас такого знакомого нет, то можете обратиться ко мне за консультацией. Напишите мне на электронку: admin@torguyusam.ru или в телеграм: https://t.me/admtsblog.
Делайте перерывы в торговле. Хотя бы на день или на пару дней. Это здорово освежит и перезагрузит голову. Очень важно решать повседневные жизненные проблемы, чтобы они не накапливались, и не приводили вас в последствии к скрытому тильту.
Займитесь спортом. Физические нагрузки очень хорошо тонизируют и разгоняют кислород по организму. Воспользуйтесь медитацией и дыхательными техниками. Меняйте вид деятельности, чтобы переключить свое внимание и освежить взгляд.
Еще отличный вариант для пересиживания состояния тильта — открыть демо-счет в MetaTrader, и торговать там. Очень помогает. Даже со смартфона можно, через мобильное приложение.
Самое важное — не допустить тильт.
Научитесь не торговать и не переторговывать. Выработайте умение наблюдать за рынком, но не совершать никаких действий. Сидеть без позиции — это тоже стратегия. Этим самым, вы не только тренируете выдержку, но и подготавливаете себе почву для совершения сделки. Больше всего времени в успешном трейдинге проводится в наблюдении. Торопливость и переторговка в трейдинге — это 100% слив депозита в перспективе.
Никогда не сожалейте об упущенных выгодах. Таких ситуаций будет очень много на вашем пути. Сожалеть — это деструктивное занятие. Лучше делайте выводы из своих ошибок, и никогда их не повторяйте. Это будет огромный шаг в улучшении вашей торговли. Рынок всегда дает хорошие возможности заработать.
Никогда не спорьте с рынком, и не доказывайте ему свою правоту. Это чревато разорением или, в лучшем случае, колоссальными потерями. Научитесь признавать ошибки. Важна дистанция. Ошибок будет много, они никуда не денутся. Относитесь к ошибкам в трейдинге как к издержкам в бизнесе, где тоже надо платить. Профессиональные трейдеры часто ошибаются. Просто нужно признать и зафиксировать, что ты не прав. Главное — делать выводы.
Выработайте собственные способы снятия эмоционального напряжения в торговле. Например, очень хорошо помогает, когда позицию закрываете частями. Торговать становится намного легче, попробуйте обязательно.
Эмоций в трейдинге избежать не удастся. Тем более, что трейдинг дает быстрые эмоции. Результат получается сразу. В итоге эмоциональные качели. Важно научится осознавать и контролировать свои эмоции. Избавиться от них не получится. Просто знайте это и смиритесь. Возможно снизить влияние эмоций на торговле, когда трезво смотришь на картину и знаешь причины. Со временем, вы будете намного устойчивее к эмоциям, и научитесь совладать с ними. У многих опытных трейдеров торговля проходит очень спокойно. Вы не определите по их состоянию, заработали они или получили убыток. Т.к. они научились полностью совладать со своим эмоциональным фоном.
Тильт всегда ведет к переторговке. Вы теряете контроль, и продолжаете совершать сделки с желанием отыграться. Вы должны понимать, что переторговка всегда будет оттягивать вас назад. Если не получается сразу выгодно открыть сделку, то с большей вероятностью и дальше не получится. Надо просто закончить торговлю, закрыть терминал, и ждать следующего торгового дня.
Проанализируйте себя. По-честному сами себе ответьте на вопросы, и выберете свой стиль торговли. Например, далеко не всем подходит скальпинг (очень короткие сделки, которых может достигать до сотни в день). Возможно, вам нужно больше времени чтобы сосредоточится для принятия решения, в этом случае ваш выбор точно не скальпинг. У каждого человека своя скорость реакций и быстроты принятия решений. Определитесь с таймфреймом для торговли.
Вы должны быть уверены в своих действиях на бирже, т.к. сомнения порождают неуверенность и тильт. Будьте откровенны с собой, не сдавайтесь, и у вас обязательно всё получится.
Успехов в торговле!
